Fruta y verdura debes comer

Hemos elegido a la liebre, un animal herbívoro que se alimenta a base de fruta, verduras y plantas, como icono de uno de los hábitos más importantes para que nuestro cuerpo esté sano: la alimentación.

Y nosotros tenemos la clave para una dieta saludable: menos frito y más frescura, ¡toma fruta y verdura! Los beneficios son innumerables: nos aportan vitaminas y minerales necesarios, ayuda al desarrollo del organismo y además son de los alimentos que más agua proporcionan al cuerpo.

¡Es muy fácil! Modifica poco a poco tu alimentación, empieza a cuidarte y aprende sobre hábitos más saludables. ¡Tómate tus cinco raciones de fruta o verdura al día y forma parte de nuestra tribu! Si por el contrario eres papá, mamá o profesor, enséñale a los más pequeños a llevar una dieta sana, ¡en el futuro te lo agradecerán!

En nuestra tribu no faltan las frutas, verduras y legumbres para ayudar a cuidar el corazón, ¿te animas a formar parte? En nuestra web encontrarás recetas cardiosaludables para cocinar en familia y con posibilidad de descarga. ¡Compártelas con nosotros en tus redes sociales!